Ærø Kommune – Ligevægt
Ærø Kommune tilbyder forløbet ‘Ligevægt’ til voksne, der lever med overvægt.
Forløbet ‘Ligevægt’ er et holdforløb med fokus på vægtneutral sundhed og henvender sig til voksne over 18 år med BMI på 30 eller derover og som har udfordringer med deres forhold til krop, mad, bevægelse og vægt.
Formål og målgruppe
Fold ud Fold ind
Formål
Formålet med det tilbuddet er at fremme sundheden uden at have fokus på vægttab.
Målgruppe
Målgruppen for sundhedstilbuddet er voksne over 18 år BMI på 30 eller derover.
Beskrivelse af tilbuddet
Fold ud Fold ind
Indhold
Forløbet foregår som gruppeundervisning og består af undervisning, dialog, øvelser samt let fysisk aktivitet af ca. 45 minutters varighed tilpasset den enkelte niveau. Deltagerne mødes 1 gang om ugen af 2 timers varighed over en periode på 10 uger. Undervejs er der fokus på:
- At få et mere balanceret og roligt forhold til mad og spisning
- At komme i gang med bevægelse man kan lide
- At passe bedre på sig selv – lær at sige til og fra
- At mærke kroppens signaler og tillad sig pauser/ få ro
- At acceptere den krop, man har lige nu
- At komme væk fra ”alt- eller- intet” tankegangen og fastlåste tanker om sundt /usundt
- At få indblik, at hjernen ofte modarbejder nye tiltag
- At forandring er svært
Forud for forløbet afholdes en individuel samtale med borgeren med henblik på at afklare, om forløbet er det rette for vedkommende.
Henvisning/rekruttering
Borgeren kan selv henvende sig eller henvises af egen læge eller kommune eller fra andre sundhedsfaglige i kommunen.
Betaling
Tilbuddet er gratis.
Resultater og evaluering
Fold ud Fold ind
Der findes ikke en evaluering af tilbuddet, der er offentlig tilgængelig.
Links
Fold ud Fold ind
Du finder en beskrivelse af tilbuddet på Ærø Kommunes hjemmeside og på sundhed.dk.