Hedensted Kommune – Sund Balance
Hedensted Kommune tilbyder et gruppebaseret forløb målrettet voksne, der ønsker at ændre livsstil og adfærd.
Gennem gruppeforløbet ‘Sund Balance’ lærer deltagerne at arbejde med og fokusere på livsstilen og vanerne frem for vægten. Hver gang gruppen mødes, er der både fællestræning, oplæg og sparring deltagerne imellem. Deltagerne får afprøvet forskellige træningsformer og på et niveau, hvor alle kan være med. Gennem forløbet arbejder deltagerne med varige vaneændringer omkring kost og bevægelse. Og der er fokus på, at de nye redskaber og forandringer, der arbejdes med, passer ind i en normal hverdag.
Formål og målgruppe
Fold ud Fold ind
Formål
Formålet er at skabe en sundere balance i hverdagen gennem redskaber til livsstilsændringer og nye vaner, der fjerner sundhedsstress.
Målgruppe
Tilbuddet henvender sig til voksne, der ønsker at ændre livsstilsvaner. Tilbuddet inkluderer personer med svær overvægt.
Beskrivelse af tilbuddet
Fold ud Fold ind
Indhold
Forløbet strækker sig over 10-12 uger med maks 12 deltagere på holdet. Hver mødegang varer ca. 2 timer og er en blanding af teoretisk og praktisk undervisning samt sparring og støtte fra gruppen. Til hver mødegang er der 40-50 minutters fysisk træning, hvor deltagerne afprøver forskellige træningsformer.
Forud for forløbet inviteres deltagerne ind til en indledende samtale med en sundhedskonsulent for at finde ud af, om tilbuddet er noget for dem. Der tilbydes opfølgning efter 2 måneder og 3 måneder.
Henvisning/rekruttering
Borgeren kan selv tilmelde sig tilbuddet eller henvises af egen læge eller fra hospitalet.
Betaling
Tilbuddet er gratis.
Resultater og evaluering
Fold ud Fold ind
Der findes ikke en evaluering af tilbuddet, der er offentlig tilgængelig.
Links
Fold ud Fold ind
Du finder en beskrivelse af tilbuddet på Hedensted Kommunes hjemmeside og på sundhed.dk.