Svendborg Kommune – Små skridt til sundere vaner
Svendborg Kommune tilbyder forløbet ‘Små skridt til sundere vaner’ til voksne, der ønsker at arbejde vægtneutralt med sundere hverdagsvaner.
‘Små Skridt til sundere vaner’ er et vægtneutralt gruppeforløb for mennesker, der ønsker at arbejde med mad, bevægelse, vægt og krop. Forløbet har ikke fokus på vægttab og vejning undervejs, men derimod at øge den enkeltes trivsel, aktivitetsniveau og sundhed i bred forstand ved at arbejde med de områder, der giver mening for den enkelte. Forløbet henvender sig til borgere, der ønsker at arbejde med deres hverdagsvaner, men som mangler et kærligt puf til at komme i gang med forandringen. Sammen med resten af holdet arbejdes der med konkrete målsætninger ift. mad, spisning, bevægelse m.v. Alt sammen med det formål at få en sundere hverdag. Det er vigtigt, at borgeren har lyst til at indgå i et gruppeforløb med undervisning, dialog og øvelser.
Formål og målgruppe
Fold ud Fold ind
Formål
Små Skridt-forløbet har til formål at øge den enkeltes trivsel, aktivitet og sundhed i bred forstand.
Målgruppe
Forløbet henvender sig til borgere, over 18 år, bosiddende i Svendborg kommune der har behov for støtte i arbejdet med at ændre vaner.
Undervisning og dialog foregår på dansk.
Beskrivelse af tilbuddet
Fold ud Fold ind
Indhold
Forløbet veksler mellem gruppemøder af 2 timers varighed samt mulighed for individuelle samtaler med en af sundhedsvejlederne. Der er også mulighed for motion en gang om ugen.
Forløbet strækker sig over 8 uger med ugentlige møder, med opstart 2 gange årligt. Der er ca. 10 deltagere på holdet.
Vi arbejder blandt andet med emnerne vaner, spise- og bevægelsesmønstre, søvn og ro samt realistiske målsætninger.
Henvisning/rekruttering
Der kan henvises via egen læge eller borger kan selv henvende sig.
Betaling
Tilbuddet er gratis.
Resultater og evaluering
Fold ud Fold ind
Der findes ikke en evaluering af tilbuddet, der er offentlig tilgængelig.
Links
Fold ud Fold ind
Du finder en beskrivelse af tilbuddet på Svendborg Kommunes hjemmeside eller på sundhed.dk.